"Je ne crois pas en l'hypnose" :
la fausse question

De la scène de spectacle au bloc opératoire

Quand on pense à l'hypnose, on imagine tout de suite les plateaux de télévision. Des personnes qui font la poule, qui s'endorment en une seconde sur commande, qui perdent totalement le contrôle d'elles-mêmes pour l'entertainment. Tout cela crée l'illusion d'un pouvoir mystique. Forcément, on se dit que c'est trop beau pour être vrai, ou que c'est une affaire de croyance.

Pendant que l'industrie du divertissement utilise les phénomènes hypnotiques pour amuser la galerie, le monde médical, lui, utilise l'hypnose médicale pour soulager les corps et modifier les comportements. De nombreux chirurgiens et anesthésistes l'utilisent aujourd'hui lors d'interventions chirurgicales majeures, comme des opérations de la thyroïde ou des tumeurs du sein. C'est ce qu'on appelle l'hypnosédation : l'hypnose permet de modifier la perception de la douleur au niveau cérébral, évitant ainsi de recourir à une anesthésie générale lourde.

Des institutions comme l'Inserm ont publié des rapports qui valident l'efficacité de l'hypnose dans la gestion des douleurs chroniques, du stress et de l'anxiété liée aux soins. On est bien loin du spectacle : c'est de la neurophysiologie.

Le vrai problème : le grand flou des pratiques

Si l'outil est validé, pourquoi y a-t-il encore autant de scepticisme ? Le problème ne vient pas de l'hypnose en elle-même, mais de son manque total d'encadrement légal.

Le titre d'hypnothérapeute n'est pas protégé par la loi. Cela signifie que n'importe qui peut s'installer après une formation de trois jours sur internet. Il existe une multitude de techniques et d'écoles privées sans aucun contrôle pédagogique, et c'est ce flou qui sème la confusion. Le public doit faire le tri par lui-même pour ne pas tomber sur n'importe qui, et c'est un vrai problème.

L'hypnose, c'est un état qu'on traverse déjà

L'hypnose thérapeutique ne consiste pas à faire perdre le contrôle. C'est un état modifié de conscience que l'on traverse déjà plusieurs fois par jour sans s'en rendre compte.

Faire l'expérience d'être "dans la lune" au volant de sa voiture, arriver à destination sans avoir vu le trajet passer, être tellement absorbé par un film qu'on n'entend plus rien autour de soi : c'est exactement cela, l'état hypnotique.

Cet état permet d'ouvrir une porte vers son monde intérieur pour accéder plus facilement à ses émotions, faire évoluer ses perceptions et modifier des schémas de pensée bloquants. On n'a pas besoin d'y "croire" pour que le cerveau ralentisse ses ondes. On a juste besoin de choisir le bon professionnel.