Tu n'arrives pas à lâcher prise.
C'est normal, et voici pourquoi.

Le lâcher prise est un état d'origine, pas une action

Le lâcher prise, par définition, c'est l'absence de contrôle. Ce n'est pas quelque chose qu'on provoque, qu'on construit ou qu'on active comme un protocole. C'est un état déjà présent en nous, par défaut. C'est notre configuration naturelle.

Ce qui nous en empêche l'accès, ce n'est pas un manque de volonté. C'est la superposition d'un mécanisme de défense. Lorsqu'une situation de vie nous percute, elle vient parfois réveiller une insécurité ou une blessure ancienne. Immédiatement, le système s'active et déclenche un besoin viscéral de tout contrôler pour se protéger.

Vouloir être dans le lâcher prise à ce moment-là, sans regarder ce qui se joue en arrière-plan, est une impasse. Les blocages qui se présentent ne sont pas venus par décret conscient. Ce sont des réactions inconscientes. Et on ne commande pas à une réaction inconsciente de s'arrêter par simple décision.

Le piège du pansement sur une plaie ouverte

L'erreur fondamentale réside dans la façon d'utiliser le concept. On essaie d'appliquer le lâcher prise comme un pansement superficiel sur une zone douloureuse, dans l'espoir que le bruit mental s'arrête. Mais le pansement ne guérit jamais la blessure qui a rendu le mécanisme de contrôle nécessaire.

On ne peut pas s'empêcher d'avoir des réactions de crispation si le système estime qu'il y a un danger. La clé ne se trouve pas dans l'effort de lâcher le volant. Elle se trouve dans la résolution du problème originel qui a déclenché la panique.

Pour que le contrôle s'efface naturellement, il faut d'abord rassurer le système à la racine. Pas en surface. Pas par des affirmations positives. À la racine.

Une toile blanche à cultiver, pas à forcer

Dire que le lâcher prise ne se décide pas ne signifie pas qu'il faut l'abandonner. Au contraire. Le véritable lâcher prise est une magnifique toile blanche. C'est l'espace qui permet d'être en accord avec soi-même et avec le mouvement de la vie. La capacité d'accepter ce qui vient, comme cela vient, pour y répondre de la façon la plus juste et la moins impulsive possible.

C'est un état qui se cultive au quotidien, une direction vers laquelle on a besoin de revenir. Mais cette culture ne se fait pas par la contrainte intellectuelle. Elle se fait en nettoyant méthodiquement ce qui l'empêche.

Comment libérer cet espace avec l'hypnose

C'est là que l'hypnose conversationnelle et la méthode Sajece prennent tout leur sens. Puisqu'on ne peut pas commander au conscient de lâcher prise, on s'adresse à l'Inconscient pour traiter la cause de la vigilance :

• Identifier le déclencheur. Aller explorer la réaction réflexe. Pourquoi cette situation précise crée-t-elle un besoin de contrôle si intense ? Quelle est la peur sous-jacente ?
• Apaiser la blessure originelle. Modifier la perception des événements passés qui ont encodé ce besoin de protection. On ne supprime pas la mémoire, on change ce qu'elle signifie.
• Laisser l'état naturel revenir. Une fois que le système comprend, au niveau Inconscient, que le danger n'existe plus, le mécanisme de défense n'a plus de raison d'être. L'armure tombe d'elle-même.

Arrêter de vouloir "réussir" son lâcher prise comme s'il s'agissait d'une performance de plus à accomplir. Se donner la compassion de reconnaître que si on contrôle, c'est que le système a peur. Soigner la peur, et le lâcher prise s'installera tout seul, sans le moindre effort.